今回の禁煙時間20時間1分 そろそろ24時間超えがいけそう

昨日から頭がかゆいし写真で見るとちょっと赤い。血行がよくなっているのだと思いたい。

このオイルサーディンがうまかった。蒲焼きは口に合わなかった。両方とも近所のスーパーで100円くらいだった

18時間7分 明日は20時間を目標とする

頭が痒い 血行が良くなってるのか?

16時間30分明日は18時間を目指す

昨日テレビで薄毛にはイワシの缶詰が効果があるというのを見て今日からやってみようと思う。 これが一日目 けっこうカメラ難しい